みなさんこんにちは。
フレアス在宅マッサージ大阪淀川区所長の原です！

今回は腰痛対策第２弾です！
「立ち上がるときに腰が痛い」「長時間座っているとつらい」など、腰痛に悩まれている方は多くいらっしゃいます。
腰痛は、筋力の低下や姿勢の崩れ、運動不足、身体の冷えなどが原因となって起こることが少なくありません。
特にご高齢の方は、日常生活の中で少しずつ腰への負担が蓄積しやすくなります。

腰痛対策として大切なのは、
腰に負担をかけない生活習慣を意識することです。
椅子に座る際は深く腰掛け、背筋を伸ばすことを心がけましょう。
また、無理のない範囲で散歩やストレッチを行い、筋肉をやわらかく保つことも効果的です。
入浴で身体を温めることも、血流改善につながり腰の負担軽減に役立ちます。

フレアス在宅マッサージ大阪淀川区では、国家資格を持つ施術者がご自宅へ訪問し、
お身体の状態に合わせたマッサージや機能訓練を行っています。
筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、腰痛の緩和や再発予防をサポートいたします。

「腰の痛みで外出が難しい」「少しでも楽に動けるようになりたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
皆さまが安心して快適な毎日を送れるよう、全力でお手伝いいたします。